--- canonical: "https://nevycitejsito.cz/temata/psychosomatika-a-emoce/" title: "Psychosomatika a emoce" lang: "cs" site: "Nevyčítej si to" type: "topic" attribution: "required" schemaVersion: "0.1" --- # Psychosomatika a emoce Jak emoce souvisejí s tělem, strachem a bolestí — s respektem k medicíně. ## Články v tématu (16) - [Psychosomatická bolest: příčiny, příznaky a kdy k lékaři](https://nevycitejsito.cz/psychosomaticka-bolest-priciny-symptomy-lecba.md) — Bolest s podílem stresu je skutečná bolest. Kdy vyloučit nemoc u lékaře a co pak reálně pomáhá tělu i psychice zvládat zátěž. (HTML: https://nevycitejsito.cz/psychosomaticka-bolest-priciny-symptomy-lecba/) - [Jak pečovat o své „vnitřní dítě“ (bez ezoteriky)](https://nevycitejsito.cz/uzdravte-svoje-vnitrni-dite.md) — Práce se starými zraněními: odkud se bere kritický vnitřní hlas, jak na reparenting, dopis sobě a kdy patří k terapeutovi. (HTML: https://nevycitejsito.cz/uzdravte-svoje-vnitrni-dite/) - [Žárlivost, nebo závist? Jaký je rozdíl](https://nevycitejsito.cz/zarlivost-nebo-zavist-jaky-je-v-tom-rozdil.md) — Žárlivost se bojí o vztah, který máte, závist chce něco, co nemáte. Jak obě emoce rozeznat a co s nimi prakticky dělat dál. (HTML: https://nevycitejsito.cz/zarlivost-nebo-zavist-jaky-je-v-tom-rozdil/) - [Jak strach ovlivňuje tělo: 7 častých tělesných příznaků](https://nevycitejsito.cz/jak-strach-ovlivnuje-vase-telo-7-nejcastejsich-telesnych-priznaku.md) — Sedm tělesných projevů strachu a proč vznikají — od bušení srdce po sevřený žaludek — a co s nimi reálně pomáhá dělat dál. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-strach-ovlivnuje-vase-telo-7-nejcastejsich-telesnych-priznaku/) - [Úzkost o zdraví a tělesné příznaky strachu](https://nevycitejsito.cz/hypochondrie-a-psychosomaticke-nemoci-zpusobene-strachem.md) — Jak funguje koloběh kontrolování a ujišťování u úzkosti o zdraví a jak se z něj postupně dostat ven bez zbytečného strachu. (HTML: https://nevycitejsito.cz/hypochondrie-a-psychosomaticke-nemoci-zpusobene-strachem/) - [11 způsobů, jak zmírnit vztek](https://nevycitejsito.cz/11-zpusobu-jak-zmirnit-vztek.md) — Jedenáct konkrétních návyků, které dlouhodobě snižují vznětlivost — spánek, spouštěče, pohyb i včasné říkání, co potřebujete. (HTML: https://nevycitejsito.cz/11-zpusobu-jak-zmirnit-vztek/) - [Jak projevit vztek a nechat ho jít](https://nevycitejsito.cz/jak-ucinne-projevit-vztek-a-nechat-ho-jit.md) — Vztek jako signál překročené hranice: konkrétní asertivní věty, práce s tělem a co dělat, když ho druhá strana vůbec neunese. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-ucinne-projevit-vztek-a-nechat-ho-jit/) - [Emoce: přestaňte být otroky svých pocitů](https://nevycitejsito.cz/emoce-prestante-byt-otroky-svych-pocitu.md) — Emoce jako informace, ne příkaz k činu — jak rozeznat pocit od reakce a naučit se je pojmenovat dřív, než rozhodnou za vás. (HTML: https://nevycitejsito.cz/emoce-prestante-byt-otroky-svych-pocitu/) - [Jak se vyrovnávat se smrtí blízké osoby](https://nevycitejsito.cz/jak-se-vyrovnat-se-smrti-blizke-osoby.md) — Střízlivý průvodce truchlením po smrti blízkého člověka: první týdny, výročí, péče o spánek a chvíle, kdy vyhledat pomoc. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-se-vyrovnat-se-smrti-blizke-osoby/) - [Emoční regulace pro začátečníky](https://nevycitejsito.cz/emotni-regulace-pro-zacatecniky.md) — Praktický kurz zvládání emocí pro začátečníky: okno tolerance, pojmenování pocitů a kroky pro chvíle, kdy vás emoce zaplaví. (HTML: https://nevycitejsito.cz/emotni-regulace-pro-zacatecniky/) - [Jak naslouchat svému tělu a dát mu, co potřebuje](https://nevycitejsito.cz/jak-naslouchat-svemu-telu-a-dat-mu-co-potrebuje.md) — Praktický návod, jak si všímat signálů hladu, únavy a napětí dřív, než tělo přejde do křiku, a jak na jeho potřeby reagovat. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-naslouchat-svemu-telu-a-dat-mu-co-potrebuje/) - [Jak zvládnout záchvat vzteku](https://nevycitejsito.cz/jak-zvladnout-zachvat-vzteku.md) — Co dělat v prvních minutách výbuchu vzteku — jak se zastavit, ohlásit time-out, zpomalit dech a bezpečně to napravit potom. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-zvladnout-zachvat-vzteku/) - [Vnitřní dítě a klidnější dospělý život](https://nevycitejsito.cz/stastne-vnitrni-dite-stastny-zivot.md) — Co koncept vnitřního dítěte věcně znamená a jak o něj běžně pečovat — hrou, radostí a drobnou laskavostí k sobě, bez ezoteriky. (HTML: https://nevycitejsito.cz/stastne-vnitrni-dite-stastny-zivot/) - [Psychosomatika: 3 časté souvislosti (ne „příčiny všeho“)](https://nevycitejsito.cz/3-nejcastejsi-priciny-psychosomatickych-onemocneni.md) — Tři časté souvislosti mezi chronickým stresem, emocemi a tělesnými potížemi — bez viny pacienta a bez záměny za jistou diagnózu. (HTML: https://nevycitejsito.cz/3-nejcastejsi-priciny-psychosomatickych-onemocneni/) - [Strach z neznáma a jak s ním pracovat](https://nevycitejsito.cz/strach-z-neznama-a-jak-ho-prekonat.md) — Proč nejistota bolí víc než konkrétní riziko a jak si po malých, zvládnutelných krocích trénovat toleranci k tomu, co neovládáte. (HTML: https://nevycitejsito.cz/strach-z-neznama-a-jak-ho-prekonat/) - [Jak se vyrovnávat se ztrátou a nechat věci odejít](https://nevycitejsito.cz/jak-se-vyrovnat-se-ztratou-a-nechat-veci-odejit.md) — O ztrátě vztahu, práce, zdraví nebo životních plánů: jak postupně projít fází přijetí a najít znovu vlastní směr v běžném dni. (HTML: https://nevycitejsito.cz/jak-se-vyrovnat-se-ztratou-a-nechat-veci-odejit/) > Pokud tento text použijete, uveďte prosím odkaz na kanonickou stránku (https://nevycitejsito.cz/temata/psychosomatika-a-emoce/), aby vaši čtenáři měli úplné a aktuální informace.