Autor: Maja

Péče o sebe a sebevědomí jsou důležité pro naše štěstí a psychickou pohodu. Často se stává, že se staráme o druhé a zapomínáme na sebe. Není to však správné. Pokud nebudeme pečovat o sebe, můžeme se cítit unavení a vyčerpaní a to může mít negativní dopad na naše psychické zdraví. Proto bychom měli věnovat pozornost…

Nízké sebevědomí může ovlivnit každého z nás a může mít negativní dopad na naše myšlení, chování a život jako celek. Pokud se s tímto problémem potýkáte, není důvod se stydět nebo se cítit izolovaně. Mnoho lidí se s nízkým sebevědomím potýká a existuje mnoho způsobů, jak tento problém překonat. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak překonat…

Sebevědomí je klíčovým faktorem pro úspěch v životě. Bez něj se můžeme cítit nejistí a neschopní dosáhnout svých cílů. Pokud se cítíte, že vaše sebevědomí není na nejvyšší úrovni, můžete se pokusit ho zlepšit pomocí techniky malých vítězství. Tato technika vám umožní postupně zvyšovat své sebevědomí, aniž byste se museli snažit dosáhnout velkých úspěchů najednou.…

Vztahy s rodiči jsou neuvěřitelně důležité pro naše zdraví a štěstí. Ať už je váš vztah s matkou pozitivní nebo negativní, může to mít velký dopad na vaše celkové blaho. Proto je důležité najít způsob, jak mít zdravý vztah s matkou, a to bez ohledu na to, v jakém věku se nacházíte. V poslední době…

Zdravíme vás! V dnešním článku se budeme věnovat tématu dechových cvičení na zmírnění stresu. Každý z nás se potýká s různými formami stresu a úzkosti, a proto je důležité vědět, jak se s nimi vypořádat. Jednou z možností je právě dechové cvičení, které může pomoci zklidnit mysl a tělo. Dechové cvičení je jednoduchá technika, kterou…

Zdravé hranice jsou klíčové pro naše blaho a spokojenost. Pomáhají nám udržovat zdravé vztahy s ostatními a ujasňují naše limity v komunikaci s druhými lidmi. Abychom si udrželi zdravé hranice, musíme být vědomi svých potřeb a být si jisti, kde jsou naše limity. Uvědomování si svých potřeb je klíčové pro udržení zdravých hranic. Musíme si…

Pokud se potýkáte s problémy a hledáte řešení, může vám pomoci přečíst si terapeutický průvodce. Tento průvodce vám poskytne užitečné informace o různých typech terapií, které jsou k dispozici, a pomůže vám vybrat si tu správnou pro vaše potřeby. V této sérii článků s názvem „Terapeutický průvodce“ najdete užitečné rady a tipy, které vám pomohou…

Pokud se snažíte najít řešení na své problémy, terapie může být velmi užitečná. Nicméně, vybrat si ten správný druh terapie může být složité. Existuje mnoho různých druhů terapií, které se zaměřují na různé aspekty života a problémy, takže je důležité si vybrat takový druh terapie, který bude nejvhodnější pro vaše potřeby. V tomto článku se…

Všichni toužíme po štěstí a spokojenosti v životě. Někdy se však může zdát, že je to nedosažitelný cíl. Je to ale opravdu tak? Určitě ne! Existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout štěstí a spokojenosti v životě. Jedním z nich jsou „10 kroků ke štěstí“, které vám mohou pomoci najít cestu k většímu štěstí a spokojenosti. Prvním…

Většina z nás si užívá sex kvůli jeho příjemnému pocitu, ale málokdo si uvědomuje, že sex má také mnoho zdravotních benefitů. V tomto článku se podíváme na 10 překvapivých bonusů, které získáte díky sexu. Začněme tím, že sex posiluje imunitní systém. Během sexu jsou produkovány látky, které tělo brání před bakteriemi, viry a dalšími vetřelci.…