Autor: Maja

V dnešní době je toho tolik, co nás dokáže odvádět od našich priorit a plnění našich cílů. Stále jsme zahlceni informacemi, ať už z pracovního nebo osobního života, a to může vést ke stresu a pocitu, že nemáme dostatek času. Proto je důležité udělat si čas na informační detox, abychom se mohli soustředit na to,…

Vztahy jsou složité a vyžadují spoustu práce a úsilí, aby fungovaly. Nicméně, existuje několik jednoduchých pravidel, která mohou pomoci posílit lásku a vztah mezi partnery. V tomto článku se podíváme na 12 pravidel, která vám pomohou udržet váš vztah zdravý a šťastný. Prvním a nejdůležitějším pravidlem je komunikace. Otevřená a upřímná komunikace by měla být…

Meditace může být velmi užitečná pro zklidnění mysli a zlepšení celkového blahobytu. Existuje mnoho různých meditačních technik, které mohou pomoci dosáhnout tohoto stavu klidu a vyrovnanosti. V tomto článku se zaměříme na šest konkrétních meditačních technik, které jsou poměrně jednoduché a zvládne je i úplný začátečník. První technikou, kterou si můžete vyzkoušet, je meditace pozornosti.…

Většina z nás se v průběhu života setká s rozchodem, ať už jsme na straně ukončující vztah nebo na té, která byla opuštěna. Rozchod může být velmi bolestivý a náročný proces, který nás může zanechat v emocionálním vypětí. Mnoho lidí se potýká s těžkostmi, jak se s rozchodem vyrovnat a jak se posunout dál. V…