Autor: Maja

Mnoho z nás se potýká se stresem, ať už z pracovních důvodů, rodinných záležitostí nebo prostě z každodenních starostí. Zvládání stresu může být složité, ale existuje několik způsobů, jak mu čelit. Jedním z nich je strava, která může mít pozitivní vliv na naši náladu a celkové zdraví. V tomto článku se zaměříme na 13 jídel,…

Dnes vám přinášíme článek na téma, jak s pomocí malých gest šířit laskavost. Většina z nás se shodne na tom, že svět potřebuje více laskavosti a to nejen v době, kdy se zdá, že je to nejpotřebnější, ale i v běžném životě. V tomto článku se zaměříme na 20 překvapivě jednoduchých způsobů, jak šířit laskavost,…

Osobní rozvoj je proces, kterým se můžeme stát lepšími verzemi sami sebe. V podstatě jde o to, abychom se snažili zlepšovat své schopnosti, dovednosti a vztahy s ostatními lidmi. Osobní rozvoj nám umožňuje lépe se poznat, pochopit své chování a reakce na různé situace a zlepšit tak svůj život. V procesu osobního rozvoje můžeme pracovat…

Pokud se cítíte unavení, nejste sami. Mnoho lidí trpí únavou z mnoha důvodů. Pokud se ptáte, proč jste pořád unavení, existuje mnoho faktorů, které mohou hrát roli. V tomto článku se podíváme na 9 nejčastějších důvodů, proč se lidé cítí unavení a co s tím můžete udělat. Jedním z nejčastějších důvodů únavy je nedostatek spánku.…

Zlozvyky jsou velmi těžko překonatelné, ale není to nemožné. Pokud máte zájem se zbavit svého zlozvyku jednou provždy, existuje několik účinných způsobů, jak toho dosáhnout. V tomto článku se budeme věnovat několika tipům a trikům, které vám pomohou skoncovat se zlozvykem. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit zlozvyku, je postupné snižování jeho intenzity. Pokud…

Péče o sebe, neboli self-care, je důležitým aspektem našeho života, který se v poslední době stal velmi populárním tématem. Jedná se o proces, který nám pomáhá udržet naše fyzické a emoční zdraví. Péče o sebe zahrnuje řadu aktivit, jako je cvičení, strava, meditace, spánek, ale také různé rituály, které nám pomáhají udržet pozitivní myšlení a…

Milovat zrale nebo jako dite? Toto je otazka, ktera se casto objevuje, kdyz mluvime o laskach a vztazich. Zrala laska znamena zdrave hranice a rozdil mezi empatii a sympatií. Pokud dokazeme milovat zrale, pomahame svemu partnerovi misto toho, abychom ho zachranili. A to plati i naopak. Zatimco laska jako dite muze byt naplnena zavislosti a…

Když se cítíme špatně, může být těžké poznat, kdy je potřeba hledat pomoc. Často se snažíme své problémy řešit sami, ale někdy to není možné. Proto vám chceme přinést několik ukazatelů, které vám pomohou rozhodnout se, zda potřebujete profesionální pomoc. Začněme tím, že není nic špatného na tom, hledat pomoc. Je to projev síly a…

Terapie jsou velmi užitečné, když se potýkáme s emocionálními nebo duševními problémy. Pokud se cítíme nespokojení nebo nešťastní, může nám terapeut pomoci najít cestu ven z našich problémů. Terapie mohou být také užitečné pro lidi, kteří se chtějí naučit, jak lépe porozumět sami sobě a svým pocitům, a tím zlepšit své vztahy s ostatními lidmi.…

V dnešní době se stává stále běžnějším, že lidé hledají pomoc u terapeuta. Ať už se jedná o psychické problémy, nebo jen potřebu poradit se s nějakým životním rozhodnutím, terapeut může být velkou oporou. Nicméně, může být náročné najít toho pravého terapeuta, který nám bude vyhovovat a bude schopen nám pomoci. V tomto článku vám…